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            小区室外健身器材——转腰器的正确操作方法

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            浏览:- 发布日期:2018-01-22 15:03:50【

               说道小区室外健身器材中的转腰器,相信大家再熟悉不过了,基本每一套配件的户外健身器材中都有漫步机的身影,在健身广场里很受健身人群的喜爱,但是如果你用“错误”的方式来操作转腰器,可就大错特错,今天小编给大家更新的是小区室外健身器材——转腰器的正确操作方法,供大家参考。

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            区室外健身器材——转腰器操作方法:

            双手握住扶手,双脚站在转盘上,站稳后左右转动。


            区室外健身器材——转腰器功能:

            活动腰部关节,放松腰部肌肉,增强腰部的灵活性和柔韧性。


            区室外健身器材——转腰器注意事项

            扭转时腰部要有所控制,幅度不宜过大。切记手始终不要离开手柄。扭转速度要缓慢和均匀,这样才能做到健身而不伤身。

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