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            小区室外健身器材——漫步机的正确操作方法

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            浏览:- 发布日期:2018-01-17 15:20:31【
                    现如今,小区室外健身器材越来越受到人们的喜爱,但是如果不科学、合理地使用这些小区室外健身器材,就会大大增加受伤的机会,长年累月还会造成关节损伤、韧带拉伤、肌肉拉伤等“暗伤”。因此小编给大家总结了小区室外健身器材的正确操作方法,今天更新的是小区室外健身器材——漫步机的正确操作方法,供大家参考。

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            小区室外健身器材——漫步机操作方法:

            双手握紧扶手,双脚站在踏板上,调整身体重心,双脚前后走动,步伐大小随个人情况适量调整。

            小区室外健身器材——漫步机功能:

            增强人体下肢肌肉力量,提高身体的协调性、平衡能力和有氧能力。

            小区室外健身器材——漫步机注意事项:

            很多中在使用小区室外健身器材——漫步机的时候喜欢双腿一起摇,这样操作是很危险的,容易重心不稳,导致失手摔下,对人身造成伤害。老年人在操作漫步机时,适宜的摇摆幅度为45°左右,频率为3-4/次。切勿摇摆幅度过大。

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               极速飞艇彩票16年专注室外健身器材小区健身器材户外健身器材等的生产及研发,注重产品的售后服务保障,我们致力于将安全、健康的产品提供给广大群众使用。

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